ウォーキングに対する悩みやトラブル
いざウォーキングを実践するようになると、いろいろな悩みやトラブルなどに直面することがあります。
痛みやケガ、健康上の問題、ウォーキングのやり方の問題などなど・・
ウォーキングと言えば、ただ歩くだけと思っている方も多いと思いますが、やはりスポーツであることに変わりはありませんので、悩みは付き物なのです。
ここでは、そんなウォーキングに対する悩みやトラブルについて、原因や対処法についてご説明します。
ウォーキングの悩み記事一覧
ウォーキングで足首の痛みはナゼ起きる？
ウォーキングによって足首の痛みや違和感を訴えるケースがあります。ウォーキングは、ダイエットや運動習慣のため、または足腰を鍛えるといった目的で行う方がよくいらっしゃると思います。若い方から高齢者まで、どんな年代でも気軽に行える運動として人気があるのがウォーキングですからね。しかし、調子よくウォーキング...
ウォーキングで、かかとが痛いのは？
ウォーキングなどで、歩いている最中、かかとが痛いと感じた事がある方はたくさんいらっしゃると思います。今までは軽快にウォーキングが行えていたし、ケガや打撲をした覚えもない。しかし、ウォーキング中にかかとが痛いと感じてしまうわけです。ここでは、ウォーキングによって「かかとが痛い」と感じる原因や対処法につ...
ウォーキングで捻挫になったら？
ウォーキングで足を痛めると言えば、真っ先に頭に浮かぶのが捻挫ではないでしょうか？ご説明すると、捻挫とは、ウォーキングなどによって関節の許容範囲を超えた動きが与えられたために起きる、損傷の一つです。ウォーキングを実践されている方なら、ほとんどの方は「捻挫＝足首」と思われることでしょう。しかし、捻挫は足...
ウォーキングで脛（すね）が痛い？
ウォーキングの最中、脛（すね）のあたりが痛くなった経験をしたことがありますか？特に、ウォーキングの際、足を振り出す時や地面に着くときに脛（すね）の痛みが生じる事が多いかと思います。脛に限らず、ウォーキング中にどこかに痛みが生じる場合、それは足に負担が掛かり過ぎている証拠です。ここでは、ウォーキングと...
ウォーキングで鼠径部（そけいぶ）が痛いのは？
ウォーキングで鼠径部（そけいぶ）が痛い！ということを訴える方がいらっしゃいます。「え？ウォーキングはやってるけど鼠径部ってどこ？場所が分からない！」という方もいらっしゃるかも知れませんね。または、鼠径部を「足の付け根」と間違えている方もいらっしゃるようです。簡単に説明しますと、鼠径部とは、股関節の内...
ウォーキングで背中の筋肉痛がある場合は？
ウォーキング中、背中の筋肉痛があるんですけど、どうしたら良いですか？というご質問をいただくことがあります。ウォーキングで背中の筋肉痛がある場合、そのほとんどの原因は、姿勢に問題があると言えます。ただ、姿勢に問題があると言われても、一体どこがどう問題なのかが良く分からないという方もいることでしょう。こ...
ウォーキングで土踏まずが痛い？
ウォーキング中に土踏まずが痛い！という経験をしたことがある方は結構多いとと思われます。土踏まずは、足裏の内側にあるアーチ状のものです。足の裏という場所から考えても、ウォーキング中に土踏まずが痛いという方が多いのも、なるほどとは思いますよね。しかし実は、ウォーキング中に限らず、土踏まずは基本的には地面...
ウォーキングの腰痛原因は姿勢にある？
ウォーキングを日々行っていて、腰痛になったという経験をお持ちの方は結構いらっしゃると思います。ウォーキングによる腰痛は、しばしば聞かれるものです。そもそもウォーキングは歩きだから、腰に負担が掛からないのでは？と思う方もいることでしょう。しかし、ウォーキングでの腰痛は意外と身近なものなのです。ここでは...
ウォーキングで膝裏の痛みは何故おきる？
ウォーキング中に膝裏に痛みを感じた事は、多くの方が経験しているかと思われます。ウォーキングで膝裏に痛みが出ると、立ったり・座ったりする際にも痛みを生じる場合もあります。その場合は、ウォーキングだけでなく、日常生活にも影響を及ぼす場合があります。今回は、ウォーキングでの膝裏の痛みの原因について、お話し...
ウォーキングで膝が痛い？
ウォーキングをしている最中に、膝が痛いと感じた事がある方は結構いらっしゃると思います。ウォーキングで膝が痛いという原因は、ケガなどの外傷によるもの以外にも、いろいろなことが考えられます。足腰を鍛えるため、運動習慣のために行っているウォーキングなのに、膝が痛いとなれば、やる気も起こらないかと思います。...
ウォーキングに飽きる！続けたいのに？
ウォーキングをスタートしたのは良いけど「飽きるから続けられない！」という方が、中にはいらっしゃいます。ウォーキングを始めた当初はやる気もあって楽しかった。しかし、歩いているうち、続けていくうちに、変化がないことによって「飽きる」という方がいるのです。せっかく始めたウォーキング、体に良い効果が沢山あり...
ウォーキング、続けたいのに続かない？
ウォーキングがなかなか続かないという方は、世の中にはかなり多いように感じます。せっかく始めたウォーキング、できれば楽しく長く続けたいですよね？でもどうしても続かない、止めてしまった、という方もいるのではないでしょうか？ここでは、ウォーキングが続かない、その理由と対処法について見て行きましょう。